পেট ব্যথা কমানোর উপায়

আমরা অনেকেই বাইরে খেতে যাই। বাইরের পছন্দের খাবারটি একটু বেশিই সেবন করা হয়, এমনকি সাবধানে। হঠাৎ, আমি পেটে ব্যথা অনুভব করতে শুরু করি। এই রোগের প্রকোপ সম্প্রতি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে।

সুতরাং, আপনার একইভাবে চরম সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং বাইরের খাবার থেকে দূরে থাকা উচিত। এর পরে, আপনি এই সমস্যাটি সমাধান করতে পারেন। আজ আমরা পেট ব্যথা কমানোর উপায় সম্পকে জানব।

চিকিত্সকদের মতে, এই পরিস্থিতিতে পেট ব্যথার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। এই অবস্থায় বদহজম, গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণও এই সমস্যার কারণ হতে পারে। গ্যাস বা বদহজমের সমস্যাগুলি প্রায়শই দ্রুত সমাধান করা যেতে পারে, তবে ব্যাকটেরিয়াজনিত সমস্যাগুলি সমাধান করা কঠিন হতে পারে। সুতরাং, সতর্কতা অবলম্বন করুন।

বিশেষজ্ঞরা আরও দাবি করেন যে আমাদের দুর্বল জীবনধারা পছন্দ এবং খাদ্যাভ্যাস এই সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তুলছে। বিশেষ করে বাইরে খাওয়ার অভ্যাস এই সমস্যায় উল্লেখযোগ্য অবদান রাখছে। ঘুমের অভাব ছাড়াও, অতিরিক্ত চিন্তা হজমের সমস্যাকে বাড়িয়ে তোলে।

সুতরাং, এটি এমন কিছু যা প্রত্যেকেরই জানা উচিত। চলুন জেনে নিই পেট ব্যাথার ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে:

আদা চা

আদা চা বমি বমি ভাব এবং পেট ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি আমাদের শরীরকে সব ধরনের প্রদাহ থেকে পরিষ্কার করে। আদা তাজা, সিদ্ধ বা চায়ে খাওয়া যেতে পারে।

ক্যামোমাইল দিয়ে চা

পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, বদহজম এবং ডায়রিয়ার মতো অসংখ্য অবস্থা ক্যামোমাইল দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। অনেকেই এর উপকারিতা সম্পর্কে সচেতন, যদিও এখনও পর্যন্ত এর ভেষজ বৈশিষ্ট্য নিয়ে খুব বেশি গবেষণা করা হয়নি। সুতরাং, ক্যামোমাইল চা পেট ব্যথার জন্য একটি নির্ভরযোগ্য প্রতিকার।

পুদিনা পাতা দিয়ে চা

পেপারমিন্ট চা তৈরি করা পেটের ব্যথা কমানোর একটি চমৎকার উপায়। আপনার বদহজম, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যথা বা আইবিএস থাকলে আপনি পেপারমিন্ট চা পান করতে পারেন। এটা বরং সুবিধাজনক হতে পারে.

লেবু দিয়ে চা।

লেবু চা পান করলে পেটের অস্বস্তির সমস্যা দূর হয়। এটি উল্লেখযোগ্যভাবে সমস্যা কমাতে পারে। এইভাবে, দ্রুত লেবু চা প্রস্তুত করুন। আপনি একই সময়ে চায়ের সাথে সামান্য মধুও একত্রিত করতে পারেন।

লেবু ও পুদিনার রস

লেবু ও পুদিনা পাতার রস মিশিয়ে নিন। এর পরে, অল্প পরিমাণে লবণ এবং আদার রস মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি খেলে পেটের ব্যথার সমস্যা অনেকটাই কমে যাবে।

কাঁচাকলা

আমরা অনেকেই কাঁচা কলার কৌশলের সাথে পরিচিত। পেটে সামান্য অস্বস্তি হলে আমাদের অনেকেরই রান্না করা খাবার বা কাঁচা কলা খাওয়ার অভ্যাস আছে। একটি কাঁচা কলা যা সেদ্ধ করা হয়েছে তা পেটের ব্যথা এবং প্রদাহ কমায়। এতে রয়েছে পটাসিয়াম, ফোলেট এবং ভিটামিন বি৬। এর খনিজগুলি ব্যথা বা টান পেশী কমাতে সাহায্য করে।

দই

অন্ত্রের উদ্ভিদের ভারসাম্যহীনতা থেকে পেটে ব্যথার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই উদাহরণে, দইয়ের মতো প্রোবায়োটিক-সমৃদ্ধ খাবার পেটের ভারসাম্য রক্ষা করে অস্বস্তি কমাতে পারে।

পর্যাপ্ত পানি পান করা 

পেটের ব্যথা উপশমে প্রচুর পানি পান করুন। কারণ বেশি পানি পান করলে শরীর থেকে প্রচুর টক্সিন বের হয়ে যায়।

হাঁটাহাঁটি করা

নিয়মিত পেট ব্যাথা শুরু হলে সাবধানতা অবলম্বন করুন। এই ক্ষেত্রে, আপনি নিয়মিত হাঁটার মাধ্যমে আপনার পেট সুস্থ রাখতে পারেন। এর পরে, আপনি এই সমস্যাটি সমাধান করতে পারেন।

আজওয়ান

পেটের সমস্যা নিরাময়ের জন্য আজওয়ান খাওয়া যেতে পারে। এতে যন্ত্রণা অনেকটাই কমে যাবে।

পেট ব্যথা কিসের লক্ষণ

উচ্চ রক্তচাপ, মাথাব্যথা, নিদ্রাহীনতা এবং পেট ব্যথা সবই মানসিক চাপের সাথে সম্পর্কিত। তদুপরি, বদহজম, ব্যথা এবং আইবিএস বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের মতো অসুস্থতা প্রকাশ পেতে পারে। পেপটিক আলসার হল পেটে ব্যথার একটি সাধারণ উৎস। এর ফলে পেটের উপরের বা মাঝখানে ব্যথা হয়।

আরো জানুন: জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায়

পেট ব্যথা কমানোর দোয়া

এমনকি পেটেব্যথা হলে কী দোয়া পড়বে এটাও তিনি বলে দিয়েছেন। এ দোয়াটি পড়ো- أعوذُ باللهِ و قُدرتِه من شرِّ ما أَجِدُ و أُحاذِرُ উচ্চারণ: আউজু বিইজ্জাতিল্লাহি ওয়া কুদরাতিহি মিন শাররি মা আজিদু ওয়া উহাজিরু। অর্থ: আল্লাহর মর্যাদা ও তার কুদরতের উসিলায় আমি যা অনুভব ও ভোগ করছি, তা থেকে মুক্তি চাচ্ছি।

পেট ব্যথার ঔষধের নাম

পেট ব্যাথার ওষুধ নির্ভর করে পেট ব্যাথার কারণ ‍কি তার উপর।

আপনার যদি পেটে ব্যাথা একটু বেশি হয় তাহলে আপনি এগুলো ওষুধ খেতে পারেন।

(Tab- algin) ২ বেলা  ৫ দিন সাথ (Tab- Seclo 40 mg) ২বেলা ৫ দিন

কিছু সাধারণ ওষুধের নাম।

অ্যাসিডিটির জন্য: Gaviscon, Rantac, Pantocid

গ্যাসের জন্য: Gas-O-Fast, Mylanta, Domperidone

অম্বলের জন্য: Eno, Gelusil, Digene

বদহজমের জন্য: Pancreatin, Papain, Betaine Hydrochloride

আলসারের জন্য: Omeprazole, Lansoprazole, Rabeprazole

পেট ব্যথা হলে করণীয়

আপনার যদি গ্যাস থেকে পেটে ব্যথা হয় এবং এটি অন্যান্য ক্ষতিকারক উপসর্গগুলির সাথে সহাবস্থান না করে তবে আপনি গ্যাসের চিকিত্সা পরিচালনা করতে পারেন। সিরাপ প্রদান করতে সক্ষম। অনেক ওষুধ রয়েছে যা ব্যথা নিরাময়ের জন্য পরিচালিত হতে পারে। তবে সতর্ক থাকুন যেন কোনো সুযোগ না নেয়।

এই লক্ষণগুলি অনুপস্থিত থাকলে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই, কোনও অপ্রত্যাশিত সমস্যা, বমি বা জ্বর হোক না কেন। প্রাথমিক চিকিৎসা হস্তক্ষেপ প্রয়োজন।

পেট ব্যথার কারণ

পেট ব্যাথার করার অনেক গুলো কারণ থাকতে পারে। তবে ডাক্তারদের কথা অনুযায়ী কয়েকটি সাধারণ কারন হলো। 

গ্যাসের অস্বস্তি, অম্বল অস্বস্তি, বদহজম সংক্রান্ত ব্যথা, ব্যাকটেরিয়াজনিত অসুস্থতার কারণে ব্যথা হয়, আলসারের কারণে পেটে অস্বস্তি, ডিস্টেন্ডেড ব্লাডার ডাইভার্টিকুলাইটিস

আরো জানুন: সর্দির ট্যাবলেট এর নাম

পেট ব্যথা কেন হয়

পেটে ব্যথা যা ক্রমাগত বা বারবার হয়

আইবিএস বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম এর ফলে পেট ব্যথা হতে পারে। সাধারণত বিশ্রামাগার ব্যবহার করার সময় এই ব্যথা শুরু হয়। মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং পেটের প্রদাহজনিত অসুস্থতার ফলেও পেটে ব্যথা হতে পারে। প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া এবং বারবার পেটে ব্যথা হওয়া মূত্রনালীর সংক্রমণের লক্ষণ।

পেটে গ্যাসের ব্যথা কমানোর উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বর্তমান বিশ্বে অ্যাসিড রিফ্লাক্স ও পেটের সমস্যা সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। অ্যালকোহল সেবন, মানসিক চাপ, অতিরিক্ত গরম খাবার খাওয়া এবং খাওয়ার সময় নিয়ম ভঙ্গ করা এই অসুস্থতার প্রধান কারণ। এর পাশাপাশি, বাইরে খাওয়া এবং ফাস্টফুডের উপর অতিরিক্ত নির্ভরশীল হওয়া পেটের সমস্যা বৃদ্ধিতে অবদান রাখছে।

ফলে আপনাকে মাঝে মাঝে হাঁপাতে হয়। অনেকে তখন তাদের যন্ত্রণা কমাতে ওষুধের ওপর নির্ভর করে। তবে চিকিৎসকরা নিয়মিত অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়ার বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন। বিকল্পভাবে, কিছু ব্যথা উপশমকারী খাবার আপনার গ্যাসের ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।

টক দই: দই ডিসপেপসিয়া এড়াতে সাহায্য করে। উপরন্তু, টক দই তাৎক্ষণিকভাবে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে পারে। গ্যাসের আক্রমণ হলে, আপনি দই, অল্প পরিমাণ জল এবং জিরা গুঁড়া একত্রিত করে একটি স্মুদির মতো পানীয় তৈরি করতে পারেন। দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠুন।

মৌরি: পেট ঠাণ্ডা রাখতে অনেকেই মৌরি দিয়ে পানিতে চুমুক দিয়ে থাকেন। তবুও, মৌরি গ্যাসের অস্বস্তি কমাতে ভালো কাজ করে। মৌরিতে পাওয়া কিছু উপাদান যা পেটে তৈরি হওয়া গ্যাস শোষণে সহায়তা করে। আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলেও মৌরি খাওয়া নিরাপদ। এ থেকে লাভবান হবেন।

লবঙ্গ: লবঙ্গ ব্যবহার গ্যাস সংক্রান্ত সমস্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে। কাশি এবং সর্দির জন্য লবঙ্গ একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। তবে এটি গ্যাসের ব্যথাও কমায়। লবঙ্গ স্বাস্থ্যকর পুষ্টি সরবরাহ করে যা একটি সুস্থ অন্ত্র বজায় রাখতে সাহায্য করে। হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে। আপনি অম্বল অনুভব করলেও আপনি দুই বা তিনটি লবঙ্গ চিবাতে পারেন। আপনি পুরস্কার কাটা হবে.

ভেষজ চা: পেটে অস্বস্তি থাকলে ভেষজ চায়ে চুমুক দিতে পারেন। এই চা, যা বেশ কিছু ঔষধি গাছের পাতা থেকে তৈরি করা হয়, এতে শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণ রয়েছে। ভেষজ চা পেটের অস্বস্তি কমায় এবং হজমে সাহায্য করে। লেবু, ক্যামোমাইল, আদা এবং পুদিনা কিছু ভেষজ উপাদান।

উপরন্তু, ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যেমন বেরি, বাদাম, বীজ, শাকসবজি এবং সবুজ শাক, ভাল হজমে সাহায্য করে এবং পেটের অস্বস্তি কমায়।

মাঝে মাঝে পেট ব্যাথা হয় কেন?

উচ্চ রক্তচাপ, মাথাব্যথা, নিদ্রাহীনতা এবং পেটব্যথা সবই মানসিক চাপের সাথে সম্পর্কিত। তদ্ব্যতীত, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম, বা আইবিএস, সেইসাথে ব্যথা এবং বদহজম সহ অবস্থাগুলি প্রকাশ পেতে পারে। পেপটিক আলসার হল পেটে ব্যথার একটি সাধারণ উৎস। এর ফলে উপরের পেটের মাঝখানে ব্যথা হয়।

ভাত খাওয়ার পর পেটে ব্যথা হয় কেন?

দ্রুত ভাত খাওয়ার সময়ে ভাতের সঙ্গে যে অতিরিক্ত বাতাসও পেটের ভিতর প্রবেশ করে। প্রয়োজনের বেশি খাবার বা বাতাস শরীরে ভিতর প্রবেশ করার ফলে গ্যাস বা পেট ফাঁপা হয়। এর ফলে পেট ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যা তৈরি হয়। সেই কারণে ভাত খাওয়ার পর পেটে ব্যথা করে।

পেট ব্যাথার ট্যাবলেট এর নাম কি?

কোলিমেক্স, যা একটি অ্যান্টিস্পাসমোডিক ওষুধ। যা দিয়ে পেটের ব্যথা এবং ক্র্যাম্প উপশম করা যায়। একজন ডাক্তারের যতক্ষণ পরামর্শ দেন ততক্ষণ পর্যন্ত একটি শিশু এটি গ্রহণ করতে পারে। আপনার সন্তানকে এই ওষুধ দেওয়ার আগে সর্বদা ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

পেটের বাম পাশে ব্যথা হয় কেন?

হজমের সমস্যা: বদহজম, গ্যাসের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া, ফুড পয়জনিং বা এমনকি অ্যালার্জির ফলে পেটের বাম দিকে ব্যথা হতে পারে। প্রদাহ বা সংক্রমণ: অন্ত্র, কিডনি, প্লীহা, পাকস্থলী বা অগ্ন্যাশয়ের মতো অভ্যন্তরীণ অঙ্গের সংক্রমণ থেকে ব্যথা বা জ্বালা হতে পারে।

প্রশ্ন পেট ব্যথা কমানোর উপায়

১. পেটের ইনফেকশনের জন্য কোন ঔষধ ভালো?

অ্যান্টিবায়োটিক: ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের চিকিৎসায় ব্যবহৃত ওষুধের মধ্যে রয়েছে টেট্রাসাইক্লাইনস, সিপ্রো (সিপ্রোফ্লক্সাসিন), এবং জিথ্রোম্যাক্স (অ্যাজিথ্রোমাইসিন)। 8. অ্যান্টিপ্যারাসাইটিক ওষুধ: এগুলির মধ্যে একটি বিস্তৃত শ্রেণী রয়েছে যা অন্ত্রের পরজীবীকে হত্যা করার একাধিক উপায়ে সহায়তা করে। মেট্রোনিডাজল, প্রাজিকুয়ান্টেল এবং অ্যালবেনডাজল অন্যান্য বিকল্প।

২. পেটের জন্য কোন ট্যাবলেট ভালো?

অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং পেট খারাপের জন্য, অ্যান্টাসিড (যেমন Tums এবং Rolaids) একটি সহায়ক বিকল্প। তাছাড়া, পেপ্টো-বিসমলের মতো ওষুধ যাতে বিসমাথ সাবসালিসিলেট থাকে তা বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়া উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। পেট খারাপের জন্য কোন ওষুধ খেতে হবে তা নিশ্চিত না হলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

৩. পেটের গ্যাসের সবচেয়ে ভালো ঔষধ কোনটি?

সিমেথিকোন, গ্যাস-এক্স এবং মাইলান্টা গ্যাস মিনিসের মতো পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়, গ্যাসের বুদবুদ মুক্ত করতে সাহায্য করে এবং আপনার পাচনতন্ত্রের মাধ্যমে গ্যাসের উত্তরণকে সহজ করে। এটি গ্যাস সমস্যা উপশম করতে ভাল কাজ করে যে অনেক ক্লিনিকাল প্রমাণ নেই.

৪.বদহজমের সবচেয়ে ভালো ঔষধ কোনটি?

প্রেসক্রিপশন ছাড়া অ্যান্টাসিডগুলি সাধারণত প্রথম বিকল্প। প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস (পিপিআই), যা পেটের অ্যাসিড কমায়, বিকল্প পছন্দ। পিপিআইগুলিকে পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার বদহজম এবং অম্বল থাকে।

৫. পেটে ইনফেকশন হতে কতদিন লাগে?

সাধারণত, লক্ষণগুলি এক বা দুই দিনের মধ্যে কমে যায়, তবে বিরল ক্ষেত্রে, তারা 14 দিন পর্যন্ত চলতে পারে। তাদের অনুরূপ উপসর্গের কারণে, পরজীবী ডায়রিয়া যেমন Giardia বা ক্লোস্ট্রিডিয়াম ডিফিসিল, সালমোনেলা এবং এসচেরিচিয়া কোলির মতো ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট ডায়রিয়া প্রায়শই ভাইরাল ডায়রিয়ার সাথে বিভ্রান্ত হয়।